Курение, употребление алкоголя и наркотиков наносят огромный вред человеку. Особенно эти вредные привычки опасны в подростковом возрасте. Сотрудники библиотеки-филиала № 2 микрорайона Северо-Задонск подготовили страничку здоровья «Искушение любопытством», рассказав о том, как вредные привычки влияют на молодой организм.
КУРЕНИЕ
Одной из вредных привычек является курение. По данным Всемирной организации здравоохранения, люди, выкуривающие свыше 25 сигарет в день, при большом «стаже» курения умирают раньше, чем некурящие, в среднем на восемь лет. Курильщики в целом в пять раз чаще некурящих заболевают раком губ, языка, гортани, пищевода, желудка, мочевых путей. Они гораздо чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями – у них в 5–8 раз чаще отмечается внезапная смерть от этих заболеваний. Эти болезненные изменения возникают не сразу, а при определенном «стаже» курения. Конечно, сейчас подростки не очень задумываются о будущем. Они надеются еще долго оставаться молодыми. Однако ряд тяжелых расстройств возникает непосредственно вслед за курением.
У курящих школьников притупляется память, снижаются внимание и сообразительность, появляется вялость, общая расслабленность и как следствие всего этого – снижение успеваемости. Курение влияет также на внешний вид человека, особенно если он рано пристрастился к табаку. Курящий подросток обычно небольшого роста, щуплый. У него серая кожа, он часто болеет, кашляет, плохо ест, потому что нет аппетита, быстро утомляется в школе или на работе. Особенно разительные перемены вызывает табак у девушек. Землистый цвет лица, рано появляются морщины, жёлтые зубы, неприятный запах изо рта, грубый голос – все это рисует малопривлекательный портрет.
При курении в закрытом помещении скапливается огромное количество табачного дыма, который вдыхают находящиеся там некурящие люди. Они становятся пассивными курильщиками. Таким образом, курящий человек невольно воздействует на окружающих его людей, заставляя их дышать табачным дымом. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не воспринимают её всерьёз.
Подумайте: стоит ли начинать курить или сразу отказаться от этой затеи?
АЛКОГОЛЬ
Психологи и медики справедливо утверждают, что тяга к алкоголю в подростковом возрасте пробуждается даже не с первой выпивки, а с первой увиденной рюмки, во взрослых застольях. Редко какое семейное застолье обходится без вина. Нередко «обмывают» первую зарплату, новую покупку и так далее. Все эти питейные обычаи могут превратиться в заболевания. Как любое наркотическое вещество, алкоголь сначала вызывает привыкание, а затем зависимость. Это означает, что человек, начавший регулярно употреблять спиртные напитки, через короткое время просто не может без них обойтись. Это – болезнь алкоголизм.
Вслед за психической зависимостью наступает физическая: алкоголь включается в процессы обмена веществ, лишение его приводит к тягостному заболеванию – похмелью, которое характеризуется дрожанием рук, тревожным настроением, тяжелым сном с кошмарами.
Некоторые люди совершенно необоснованно считают спиртные напитки чудодейственным лекарством, способным излечить чуть ли не все болезни, – это заблуждение.
Академик В. М. Бехтерев назвал алкоголь «великим обманщиком и коварным искусителем». И люди поддаются этому искушению. В небольших дозах алкоголь вызывает обманчивое чувство облечения, отрешения от забот, улучшения настроения.
Попадая в организм даже в небольших дозах, алкоголь угнетает все органы и системы организма, нарушает привычный биологический ритм. Доза 7–8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. Взрослый человек весом 75 кг может скончаться от приема 1 л водки.
Судебная практика свидетельствует: со злоупотр
еблением алкоголя связана половина несчастных случаев со смертельным исходом на транспорте и половина всех убийств. По данным ВОЗ, алкоголизм ежегодно уносит около 6-ти миллионов человеческих жизней – это больше, чем умирает от рака.
Систематический прием алкоголя снижает активность иммунной системы, поэтому алкоголики чаще и тяжелее болеют. У них в полтора раза чаще развиваются заболевания органов дыхания; более половины страдающих алкоголизмом имеют нарушения желудочно-кишечного тракта. Печень первая принимает на себя удар алкоголя – в ней происходит его переработка. В связи с этим, у алкоголиков развивается тяжёлое поражение печени – цирроз. Алкоголь оказывает отрицательное влияние на потомство. Дети от родителей-алкоголиков страдают умственными и физическими расстройствами.
НАРКОТИЧЕСКОЕ ЗЛО
По данным Всемирной организации здравоохранения, наркотики заняли первое место среди виновников преждевременной смерти людей и уже опередили сердечно-сосудистые заболевания и злокачественные опухоли. Всё больше людей из различных общественных групп попадают в ядовитую западню. Многие подростки, не подозревая страшных последствий, становятся наркоманами, попробовав из любопытства наркотические вещества.
Наркотики входят в группу веществ, оказывающих одурманивающее, опьяняющее действие на организм человека, воздействуя на психику и сознание, ведет к деградации личности и гибели. А начинается всё с самого малого, заканчиваясь трагедией для близких и самого наркомана. Почему же люди употребляют наркотики, не смотря на то, что многие знают о пагубном воздействии этих веществ?
Одна из особенностей действия наркотических веществ – способность вызывать эйфорию, мнимое улучшение физического состояния, иногда – интеллектуальный под
ъем, просветление. Привыкание к наркотикам происходит намного быстрее, чем к алкоголю. Сначала это только психическая зависимость от наркотического препарата. Пытаясь добыть желаемое зелье, которого раз от раза требуется всё больше, человек направляет на это все свои помыслы и действия. Затем очень скоро наступает физическая зависимость от наркотика, так как под его действием происходит перестройка работы всех органов и систем организма. Наркотики катастрофически быстро разрушают организм. И в первую очередь страдают жизненно важные органы – мозг, сердце, легкие, печень, почки, головной мозг. Поэтому среди наркоманов отмечается очень высокая смертность. Во всём мире наркотикам объявлена война. В нашей стране хранение, склонение к употреблению наркотиков запрещено законом и строго наказывается.
Хочется сказать несколько слов о токсикомании. Это вроде бы безобидные игры ребят. Эффект наркотического опьянения происходит от вдыхания летучих химических веществ – аэрозолей, ацетона, лака, красок, растворителей.
Через 3–4 месяца у тех, кто пробует так дышать, развиваются признаки токсикомании. Вначале наступает легкая эйфория и дурашливость, а потом – спутанность сознания, тошнота, судороги и нередко смерть от удушья. Эти игры приводят к гибели.
Ребята! Вы должны бережно относиться к своему здоровью и к своей жизни. Жизнь – это самое прекрасное, что есть на земле. Курильщиками, алкоголиками и наркоманами не рождаются, ими становятся в силу многих причин.
Здоровье любого из вас – это самый драгоценный дар, который даёт человеку природа. Ни за какие деньги нельзя приобрести безотказное сердце, могучие лёгкие, налитые силой мускулы. Здоровье потерять легко. А вот вернуть – очень и очень трудно.
Будьте благоразумны! Выбирайте здоровый образ жизни!