К Всемирному дню отказа от курения сотрудники библиотеки-филиала № 2 микрорайона Северо-Задонск, 30 мая, подготовили информминутку «Забава для дураков».

Курение, как одна из вредных привычек, давно распространилось и укоренилось у многих народов. Вред курения заключается в том, что табачный дым содержит множество канцерогенов, то есть веществ, которые могут вызвать рак. Рак лёгкого – частый диагноз, сопутствующий курению. Из-за этой страшной болезни ежегодно погибает множество людей. Температура горящей сигареты достигает девятисот градусов. Задумайтесь, полезно ли вашим лёгким каждый день по десять-тридцать раз терпеть подобное?

При курении в кровь человека поступает большое количество угарного газа, который вступает в контакт с гемоглобином. Основная задача гемоглобина заключается в транспортировке кислорода к клеткам тканей. Угарный газ проще присоединяется к гемоглобину, замещая кислород, из-за чего у всех органов и тканей наступает «удушье» – недостаток кислорода. При большой концентрации это может привести к смерти человека из-за кислородного голодания организма. Очень тяжело курение сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах. Курение оказывает серьёзнейший вред сердцу, поскольку сердце курильщика в среднем делает на десять тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего человека. Ресурс любого механизма не является безграничным. Отсюда следует уменьшение длительности жизни. У курильщика в десять раз больше шансов заработать такие заболевания, как стенокардия, инфаркт миокарда, язва желудка, чем у некурящего человека. Даже при стаже курения в полтора года, по наблюдениям ученых, у молодого человека нарушаются механизмы регуляции дыхания. Специалисты выяснили, что у курящих  ухудшаются внимание, объём кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие люди чаще переутомляются, хуже переносят физические нагрузки. Никотин влияет практически на все железы внутренней секреции, в том числе и на половые железы мальчиков и девочек. А это грозит недоразвитием всего организма, появлением лишнего веса и нарушением репродуктивных возможностей человека в будущем. Сигареты вымывают из костей кальций, который является основой костного аппарата и множества других важных процессов, происходящих в организме. Помимо кальция, тело курильщика ежедневно теряет витамин B6, который является основным витамином для нормального функционирования нервной системы. Вред курения начинается с того момента, как только человек употребил вторую, третью дозу никотина. Хотим мы того или нет, продукты горения начнут повреждать клетки нашего организма уже после первых затяжек. Прежде всего будут страдать органы полости рта, гортань, бронхи и лёгкие.
Синдром зависимости от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить больше и чаще, чем планировал. Упорно продолжает искать очередную дозу, несмотря на негативные последствия.

Синдром отмены табака возникает при попытке не курить более одного часа. Это состояние можно с уверенностью назвать никотиновой ломкой. Но в отличие от героиновой ломки никаких болевых ощущений нет – есть только раздражительность, эмоциональная несдержанность, проблемы с концентрацией внимания. В чём же причина курения? Тревожные люди стремятся облегчить своё состояние и прибегают к наркотическим и психоактивным веществам. Никотин кратковременно уменьшает беспокойство. Однако ситуации, провоцирующие тревогу, вскоре вернут человека к тому же уровню стресса, который был до выкуривания сигареты, и у него снова возникнет желание покурить. Разница между обычными сигаретами, сигаретами с пониженным содержанием никотина, кальяном и электронными сигаретами, конечно, есть: чем безобиднее кажется способ курения (меньше смол и никотина), тем чаще человек начинает курить и быстрее становится зависимым; чем больше содержание смол и никотина, тем сильнее и губительнее влияние на здоровье. Выбирая из различных видов курения, человек лишь сильнее попадает в ловушку зависимости, поэтому стоит задуматься о своём здоровье.

Как сказал Гёте:

«Курение – это забава для дураков, потому что портить своё здоровье за свои же собственные деньги – что может быть глупее?».